Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2015
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 114,19g | Hh: 7,09g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe Rouheva. Lounas: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Vesi, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Vesi, Hesburger Burger Salaatti. Välipalat/Muut: Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Shoppailu - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|