Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 92,96g | Hh: 3,04g.
Aamiainen: HK Rypsiporsas Lihasuikale, Elixi Pellavansiemenrouhe Rouheva, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Vesi, HK Rypsiporsas Lihasuikale. Päivällinen: Vesi, HK Rypsiporsas Lihasuikale, HK Rypsiporsas Lihasuikale, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Vesi. Välipalat/Muut: Vesi, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|