Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 145,34g | Hh: 15,16g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe Rouheva. Lounas: Voi, Vaasan Minihiilari Kaura, Paistettu Kananmuna, Vesi. Päivällinen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Vesi. Välipalat/Muut: Huhtahyvät Maalaishyytelö, Huhtahyvät Maalaishyytelö, Meira Natural Maapähkinä, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 5 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|