Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2015
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 102,43g | Prot: 90,17g | Hh: 4,27g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe Rouheva, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Vesi, Snellman Kunnon Juusto Nakkimakkara. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Polar Leppäsavu, Meira Natural Maapähkinä, Polar Leppäsavu, Polar Leppäsavu, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 5 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|