Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2015
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 67,99g | Hh: 5,23g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe Rouheva. Lounas: Voi, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Polar Leppäsavu, Polar Leppäsavu, Meira Natural Maapähkinä, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lukeminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|