Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 73,36g | Hh: 11,04g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe Rouheva, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: HK Sika-Nauta Jauheliha, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Meira Natural Maapähkinä, Polar Leppäsavu, Polar Leppäsavu, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 5 tuntia, Ruohonleikkuu - 50 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|