Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 72,77g | Prot: 101,50g | Hh: 4,38g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe Rouheva, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Kartanon Maalaishyytelö, Kartanon Maalaishyytelö, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kartanon Maalaishyytelö. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Lukeminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|