Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2015
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 134,15g | Prot: 145,00g | Hh: 10,28g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe Rouheva. Lounas: Sardiinit Öljyssä (Säilyke), Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Vesi, Kanamestari Broilerin Koipi. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Meira Natural Maapähkinä, Keitetty Kananmuna, Milbona Tilsiter Juusto, Kanamestari Broilerin Koipi. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 5 tuntia, Haravointi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|