Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2015
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 135,13g | Prot: 136,80g | Hh: 8,12g.
Aamiainen: Kanamestari Broilerin Koipi, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe Rouheva. Lounas: Vesi, Paistettu Kananmuna, HK Sika-Nauta Jauheliha. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Milbona Tilsiter Juusto, Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Meira Natural Maapähkinä, Meira Natural Maapähkinä, Kanamestari Broilerin Koipi. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|