Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2015
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 92,00g | Prot: 107,18g | Hh: 9,08g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe Rouheva. Lounas: Kanamestari Broilerin Koipi, Kanamestari Broilerin Koipi, Vesi. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Kanamestari Broilerin Koipi, Meira Natural Maapähkinä, Kanamestari Broilerin Koipi, Meira Natural Maapähkinä, Snellman Kunnon Juusto Nakkimakkara. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 5 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|