Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2015
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 31,21g | Prot: 97,50g | Hh: 5,96g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Risetti Pellavansiemenrouhe. Lounas: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Vesi, Sian Filee (Ulkofilee), Star Nutrition Whey-100. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-100, Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä, Nellie Dellies Milk Chocolate. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 6 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|