Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2015:
|
1457 kcal
|
Rasva: 89,77g | Prot: 135,73g | Hh: 13,66g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Risetti Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Naudanlihapihvi (Vain Vähärasvaiset Osat Syöty), Tomaatit, Kiinankaali, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Kaali, Paistettu Kananmuna, Kiinankaali, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Polar Leppäsavu. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|