Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
|
1246 kcal
|
Rasva: 72,77g | Prot: 121,63g | Hh: 16,72g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Risetti Pellavansiemenrouhe, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kiinankaali, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Vesi, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Snellman Kebablastu. Välipalat/Muut: Meira Natural Maapähkinä, Wursti Extrapalvikalkkuna, Kiinankaali, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kanafilee, Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä, Kaali. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|