Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
1651 kcal
|
Rasva: 114,82g | Prot: 131,45g | Hh: 16,40g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Risetti Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi. Lounas: Pirkka Salamisuikale, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tomaatit, Kiinankaali. Päivällinen: Polar Leppäsavu, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Atria Viljaporsaan Lehtipihvi, Nellie Dellies Salty Liquorice, Cheddar-juusto, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|