Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
1302 kcal
|
Rasva: 82,51g | Prot: 119,70g | Hh: 10,78g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Risetti Pellavansiemenrouhe, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Pirkka Kebablastu, Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kiinankaali. Päivällinen: Arla Natura Kermajuusto, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Wursti Extrapalvikalkkuna. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|