Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2015
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2015:
|
1046 kcal
|
Rasva: 78,15g | Prot: 66,07g | Hh: 21,71g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kiinankaali, HK Sika-Nauta Jauheliha. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Fazer Super Salmiakki Sokeriton, Nellie Dellies Nellie Dellies Dark Chocolate, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Auton Pesu - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|