Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 79,66g | Prot: 113,71g | Hh: 5,84g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kiinankaali, HK Sika-Nauta Jauheliha, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Meira Natural Maapähkinä, Wursti Extrapalvikalkkuna, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|