Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2015
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 95,59g | Prot: 108,52g | Hh: 40,06g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Kiinankaali, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Nellie Dellies Milk Chocolate, Nellie Dellies Milk Chocolate, Nellie Dellies Salty Liquorice, Nellie Dellies Milk Chocolate. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|