Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 149,65g | Prot: 115,89g | Hh: 15,42g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Pirkka Salamisuikale, X-Tra Juustoraaste 15%, Kiinankaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Meira Natural Maapähkinä, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Meira Natural Maapähkinä, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|