Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 100,91g | Prot: 90,30g | Hh: 22,02g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: X-Tra Juustoraaste 15%, Kiinankaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tomaatit, Pirkka Kebablastu. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Arla Natura Kermajuusto. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Milk Chocolate, Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|