Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 84,88g | Prot: 72,91g | Hh: 8,50g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Pirkka Laktoositon Vispikerma, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Rainbow Parsakaali, Pirkka Kukkakaali, Arla Natura Kermajuusto, Sianliha. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|