Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 155,28g | Hh: 12,11g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Pirkka Laktoositon Vispikerma, Arla Natura Kermajuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Alpro Natural Zero Sugars, K-Menu Rasvaton Raejuusto. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|