Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 82,08g | Prot: 153,78g | Hh: 8,55g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Risetti Pellavansiemenrouhe. Lounas: Pullovesi, Hesburger Burger Salaatti. Päivällinen: Polar Leppäsavu, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Meira Natural Maapähkinä, Kanamestari Maustamaton Kananpojan Jauheliha. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Shoppailu - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|