Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 82,77g | Prot: 127,04g | Hh: 10,87g.
Aamiainen: Polar Leppäsavu, Risetti Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Tomaatit, Kiinankaali, Uunilohi. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Polar Leppäsavu. Välipalat/Muut: Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Auton Pesu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|