Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 182,10g | Hh: 10,16g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kanafilee, Kiinankaali, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Huhtahyvät Lihahyytelö, Meira Natural Maapähkinä, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|