Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 92,28g | Prot: 176,84g | Hh: 10,14g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Kebablastu, Valio Valio Pizza Juusto 17%, Kaali. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Huhtahyvät Lihahyytelö, Kanamestari Maustamaton Kananpojan Jauheliha, Alpro Natural Zero Sugars, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|