|
Paino kävi jo alle 58 kg viikolla, mutta sain flunssan ja olen juonut hillittömät määrät hunajapakuri-inkivääriteetä enkä ole liikkunut niin se kipusi takaisinpäin.
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2876 kcal
|
Rasva: 116,00g | Prot: 73,72g | Hh: 374,60g.
Aamiainen: Emmentaljuusto, Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Voi, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Fitfarm Proteiinipatukat. Lounas: Tomaattipyre, Pirkka Suippopaprika, Emmentaljuusto, Fazer Amica Jauhelihamureketta, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом и Изюмом, Panda Lakumix Sunny, Doritos Sweet Chili Pepper. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|