Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2016
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 110,08g | Prot: 146,28g | Hh: 25,58g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Meira Natural Maapähkinä, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|