Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 121,28g | Prot: 116,28g | Hh: 21,28g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikalkkuna, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Alpro Natural Zero Sugars, Meira Natural Maapähkinä, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lapioi Lunta - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|