Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 121,10g | Prot: 76,54g | Hh: 250,01g.
Aamiainen: Kotimaista Vispikerma, Marjat, Voi, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Kaurajuoma Luomu. Lounas: Pirkka Valkosuklaacookie Rusina-Karpalo, Silakkapihvi. Päivällinen: Auran Paprikamajoneesi, Pirkka Kermajuusto, Saarioinen Kultakalkkuna, Pirkka Esipaistettu Patonki. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|