Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1804 kcal
|
Rasva: 136,76g | Prot: 122,50g | Hh: 15,19g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Pirkka Salamisuikale, Kaali, Valio Valio Pizza Juusto 17%, Kiinankaali, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: HK Sika-Nauta Jauheliha, Meira Natural Maapähkinä, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
3058 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 20 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|