Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1616 kcal
|
Rasva: 84,48g | Prot: 62,88g | Hh: 160,70g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Paprika (Keltainen), HK Saunapalvikinkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Becel Kevyt Margariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Paahtoleipä. Lounas: Paprika (Punainen), Porkkanat, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), HK Naudan Jauheliha 17%, Mama Katkaravunmakuinen Nuudeli, Mama Itämainen Vihanneksen Makuinen Nuudeli, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. Päivällinen: Porkkanat, Paprika (Keltainen), Oliiviöljy, HK Sika-Nauta Jauheliha, Nuudelit, Appelsiinit. Välipalat/Muut: LU Jaffa Mansikka, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Fazer Piparipari. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|