Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2015
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2015:
|
1728 kcal
|
Rasva: 63,08g | Prot: 43,23g | Hh: 178,46g.
Lounas: Flora Margariini 60%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. Päivällinen: Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Oululainen Hapankorppu, Valio Aurajuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Appelsiinit. Välipalat/Muut: Euro Shopper Light Long Drink, Euro Shopper Light Long Drink, Fazer Eucalyptus Pastilleja, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Rainbow Cookies. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|