Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 78,57g | Hh: 240,60g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Arki Rae. Lounas: Flora Margariini 60%, Fazer Patonki, Lasagne. Päivällinen: Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. Välipalat/Muut: Frödinge Mudcake, Euro Shopper Light Long Drink, Valkoviini, Appelsiinit, Fazer Eucalyptus Pastilleja. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|