Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2015
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 88,41g | Prot: 82,30g | Hh: 152,05g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Arki Rae. Lounas: Pinjansiemenet (Kuivatut), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Aurajuusto, Savustettu Lohi, Katkarapu, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike. Päivällinen: Fazer Voisilmäpulla. Välipalat/Muut: Karlens Light Grape Long Drink, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Fazer Eucalyptus Pastilleja. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|