Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2015
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 64,19g | Hh: 98,15g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Arki Rae. Lounas: Lasagne. Päivällinen: Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. Välipalat/Muut: Rainbow Sitrus Light, Valkoviini, Euro Shopper Light Long Drink, Euro Shopper Light Long Drink, Euro Shopper Light Long Drink, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|