Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2015
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 81,60g | Prot: 66,36g | Hh: 145,73g.
Aamiainen: Panda Juhlapöydän Konvehteja, Rainbow Appelsiinimehu, Sipulit, Margariini, Kuohukerma, Porkkanat. Lounas: Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, HK Popsi Kevyt 10 Nakki. Päivällinen: HK Kalkkunaleike, Rainbow Cheddar, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Mansikat, Appelsiinimehu, Banaanit, Ananas, Valio Arkijuusto, Flora Margariini 60%, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Voi- tai Sokerikeksi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|