Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
1304 kcal
|
Rasva: 88,07g | Prot: 88,62g | Hh: 25,07g.
Aamiainen: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Kaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Apetit Kukkakaali-Parsakaaligratiini, Arla Natura Kermajuusto, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2992 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|