Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 83,13g | Hh: 14,97g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Snellman Ylikypsä Kinkku, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Lindt 90% Cocoa, Nellie Dellies Salty Liquorice, Milbona Tilsiter Juusto, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
3277 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|