Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 219,27g | Hh: 2,42g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Vesi, Kanafilee, Kanafilee, Valio Arki Gouda Viipale, Milbona Tilsiter Juusto. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|