Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 121,85g | Prot: 156,43g | Hh: 4,92g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Paistettu Kananmuna, Sianliha. Päivällinen: Lämminsavulohi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Meira Natural Maapähkinä, Valio Arki Gouda Viipale. lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|