Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 101,88g | Prot: 157,55g | Hh: 5,28g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Valio Pizza Juusto 17%, Valio Valio Pizza Juusto 17%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Lämminsavulohi, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|