Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 72,01g | Prot: 140,96g | Hh: 15,45g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kaali, Paistettu Kananmuna, Kaali. Päivällinen: Kotimaista Naudanjauheliha 17%, Kukkakaaligratiini, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Kanafilee, Meira Natural Maapähkinä, Huhtahyvät Lihahyytelö, Nellie Dellies Salty Liquorice, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|