Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2016
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 93,20g | Prot: 159,50g | Hh: 17,63g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Kuohukerma, Valio Valio Pizza Juusto 17%, Kotimaista Naudanjauheliha 17%, Pirkka Kukkakaali. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Wursti Extrapalvikalkkuna, Nellie Dellies Salty Liquorice, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä, Meira Natural Maapähkinä, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lukeminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|