Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 117,66g | Hh: 6,37g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Paistettu Kananmuna, Kiinankaali, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Valio Arki Gouda Viipale, Meira Natural Maapähkinä, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
3273 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|