Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 81,49g | Prot: 118,42g | Hh: 5,60g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Kotimaista Naudanjauheliha 17%, Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat). Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Milbona Tilsiter Juusto, Valio Arki Gouda Viipale, Meira Natural Maapähkinä, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Skootteri - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|