Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 100,99g | Prot: 133,56g | Hh: 16,32g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kiinankaali, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Atkins Chocolate Brownie, Meira Manteli. lisää...
|
|
3089 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|