Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 89,90g | Prot: 110,85g | Hh: 8,58g.
Aamiainen: Sian Filee (Ulkofilee), Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat), Paistettu Kananmuna, Kiinankaali. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä, Valio Arki Gouda Viipale. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Skootteri - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|