Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 158,78g | Hh: 6,72g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Alpro Natural Zero Sugars, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|