Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 75,64g | Prot: 130,57g | Hh: 11,37g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Kukkakaaligratiini, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Snellman Ylikypsä Kinkku, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Alpro Natural Zero Sugars, Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|